Hej jag heter Mia Högfeldt…

Jag sover för lite.
Jag duschar alldeles för varmt.
Och jag äter alldeles för mycket glass.

Vintern är här. Som ett kyligt filter över vardagen ligger den och jag tänker att det finns två sorters människor: de som blir sådär rosigt friska av minusgraderna – och så finns det jag. Jag, som extra mycket denna årstiden påmins om mina små…synder.

Det låter så oskyldigt.
Men sanningen? Det ställer till det rejält numera. I unga år slapp jag undan – huden repade sig som om inget hade hänt. Men nu, när huden blir mindre tålig, så kommer mina ovanor fram som tydliga fotspår: torrhetslinjer, glåmighet, känslighet. För att inte tala om mitt huvud, och hela systemet faktiskt, när jag inte fyller på sömnbanken. Det känns som att jag lättare kan få huvudet klarare. Lägger mig tidigare helt enkelt. Min sömn när jag sover har jag lyckligt nog inget att klaga på. Lite mindre lätt är det med huden. Det är ingen kvickfix.

Det är som om huden numera säger:
”Du kanske kom billig undan förr – men jag minns allt.”

Varför vintern biter så hårt på mogen hud?

Hittade dessa bilder på nätet och tycker att dom visar förloppet tydligt:

Med åldern minskar hudens egen produktion av:

• hyaluronsyra (fuktbindning)
• ceramider (barriärskydd)
• lipider (hudens “egna mjukgörare”)

Lägg då till allt annat min hud exponeras för:

• kall luft ute
• torr, varm luft inne
• för varma duschar
• för lite sömn
• en glass eller tre

… och huden blir både stram och sårbar. Men det fina är att man kan möta vintern och åldrandet – och rätt produkter.

Vinterrutinen – steg för steg (som jag slarvar med emellanåt)

Snäll som jag hade behövt vara mot mig själv redan från början.

1. Rengöring – Maria Åkerberg Gentle Wash

Mild, trygg och lugn – precis vad mogen hud behöver när vädret och vardagsvanorna stressar den.
Den tar bort make-up och annat, men låter hudens eget skydd vara kvar.

2. Serum – La Roche-Posay Hyalu B5 Serum

Efter rengöringen kommer det där ögonblicket då huden törstar.
Mogen hud törstar efter fukt, som ger elasticitet och mild återhämtning – och det är exakt vad det här serumet ger.

3. 24-timmarskräm – Lumene Nordic Hydra 24H Moisturizer

En enkel och pålitlig kräm som fungerar lika bra dag som natt, en stabil kräm som gör sitt jobb.
Den mjukar upp hud som blivit stram av kyla och inomhusvärme, och ger den där följsamma känslan som mogen hud ofta saknar vintertid.

4. Ögonkräm – Kiehl’s Creamy Eye Treatment with Avocado

Om något område visar vinterns framfart först, så är det huden kring ögonen (för mig även läpparna).
Den här krämens rika, mjuka konsistens är perfekt när ögonen behöver lite omsorg – även när du själv inte hunnit vila ut.

5. Body lotion – Bepanthen Derma Moisturizing Daily Body Lotion

Jag VET att mina varma, heta duschar är onödig påfrestning för min hud. Men jag är så frusen!
Den här lotionen är som att bada huden i näring – mjuk, fyllig och mild.

6. Handkräm – Weleda Skin Food Hand Cream

Vintern går hårt åt händerna. Ett måste i väskan när kylan biter. Jag använder den till ALLT, även läpparna.
Den här krämen är rik, skyddande och fungerar alltid.

En mjuk avslutning

Det måste inte vara avancerat, dyrt eller tidskrävande.
Det räcker att vara konsekvent.
Snäll.
Och kanske… sova lite mer. Duscha lite svalare. Äta lite mindre glass.

Fast jag måste få göra det som får mig att må bra, jag är ju bara människa.

Ge och ta säger man ju.

Foto på Mia: Linda Broström

Länkarna är affiliatelänkar. Om du köper något via dem får jag en liten provision. Det gör att jag kan fortsätta skapa kostnadsfritt innehåll – och du betalar precis samma pris som vanligt.”